sexta-feira, 25 de julho de 2014

Dica Fantástica: Alma - um filme de Patrick Rouxel

Alma é um documentário de Patrick Rouxel, lançado em 2011. O filme nos traz um olhar sobre a Amazônia e as indústrias que a estão destruindo. É uma reflexão sobre o valor da vida que nos revela o que há por trás de produtos como a carne, couro, leite e a madeira exótica.
Um filme poético, que nos faz questionar sobre nossos hábitos de consumo e o modelo de consumo, além de sutilmente nos mostrar que temos o poder de parar toda essa destruição apenas dizendo "não".
Torne-se vegano!
Se você pensar bem, nossos filhos, sobrinhos, netos vão precisar de um planeta para morar e não existe outro planeta Terra.

"Uma das coisas mais importantes que podemos fazer hoje para reduzir nossa pegada global de carbono é cortar nosso consumo de carne, couro e laticínios"

Acesse o site oficial do filme.

terça-feira, 8 de abril de 2014

Matéria no jornal Diário do Nordeste

Hoje, o caderno Vida do jornal Diário do Nordeste, trouxe uma matéria sobre o vegetarianismo em Fortaleza. A matéria é assinada pela repórter Vicky Nóbrega e tem minha participação como representante da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) em Fortaleza, além de duas receitas minhas e fotos das delícias que são servidas na Arte Transversa aos sábados. Algumas também podem ser adquiridas nas nossas Fantásticas Manhãs de Sábado.
Segue abaixo a matéria pra quem quiser dar uma conferida. Embaixo de cada foto tem o link para quem quiser ler a matéria completa.

Eu sou vegetariano - http://goo.gl/n6ZqvV

Comer tudo de modo consciente e adequado -http://goo.gl/FC791P

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Sabe aquele quilo que você não consegue perder? Adivinha qual pode ser o motivo

Imagine-se andando pela cidade em pleno meio dia, o sol a pino, aquele calor. Bate logo uma vontade de tomar algo bem gelado, uma sede, não é? Nessa hora, você pensa em tomar o que??? Eu tenho certeza que a maioria das pessoas não vai responder água!


segunda-feira, 15 de julho de 2013

Pães integrais

Você já conhece nossos pães integrais?
Eles são feitos artesanalmente, não tem açúcar e nem conservantes. Por terem mais farinha integral do que os industrializados (40%), eles dão uma maior sensação de saciedade e são ricos em fibras.
Os pães tem duas versões de peso, para melhor se adequarem a sua fome ou ao tamanho da família.

Saiba mais sobre nossa Fornada da Semana. Todo sábado tem pão fresquinho e muito mais pra você!

Mais informações:
E-mail: fantasticacozinhadacarol@gmail.com

Pão Integral de Alecrim - R$ 10,00 (850g) / R$ 5,00 (430g)

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Refogado de feijão preto


A grande maioria das minhas receitas surgem do nada, sem receitas, sem medidas, no puro improviso. Normalmente eu uso o que tenho na geladeira, procurando evitar qualquer desperdício de alimentos. Afinal, essa foi uma das grandes lições de mamãe: não desperdice alimentos, tem milhares de pessoas por aí passando fome. Sabedoria de mãe, é tudo de bom, né?

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Suco de tomate, espinafre, cenoura e laranja

Um suco que eu recomendo tomar mais no final do dia, pelo seu sabor....bom, de tomate rsrsr. Sucos mais doces (com mais frutas), são melhores ao paladar pela manhã.

Ingredientes
1 mão bem cheia de espinafre (com talos)
1 laranja descascada
4 tomates
3 cenouras

Modo de fazer
Centrifugue tudo.
Rendimento: 600-700ml

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Suco Vermelho III

Os sucos que levam beterraba e maçã, são sucos naturalmente doces. Uma delícia!!!

Ingredientes
2 cenouras pequenas
1/2 pepino
2 laranjas descascadas
5 folhas de couve
1 pedaço de mais ou menos 1cm de gengibre sem casca
1 beterraba
3 maçãs com casca

Modo de fazer
Centrifugar todos os ingredientes.
Rendimento: 600ml

terça-feira, 18 de junho de 2013

Uma revolução silenciosa

A maior revolução que eu presenciei, foi a que se deu em mim nos últimos anos. Quem me vê hoje, e me diz que eu inspiro sua mudança, não sabe o quanto foi duro mudar com quase apoio nenhum no começo, às vezes fraquejando, às vezes desistindo, até a razão voltar a imperar sobre os atos.
Hoje eu vejo que foi uma revolução silenciosa que me tirou desse sistema cruel, que é um verdadeiro acordo entre pecuaristas, grandes agricultores, governo e indústria farmacêutica. Deu pra perceber a cadeia logística, aí? Nossa alimentação é toda programada para que esses atores aí saiam com os maiores lucros, e quem perde somos nós: perdemos nossa biodiversidade com a destruição das nossas florestas, para dar lugar a monoculturas, e com a mudança genética dos nossos grãos (sim, agora até sementes são patenteadas), perde o meio ambiente, que sofre com a degradação e poluição que a pecuária impõe sobre ele, perdem nossos filhos, que estão perdendo sua infância por causa de doenças como obesidade e diabetes tipo II. Todas causadas por uma alimentação errada e deficiente. Perdemos também como seres humanos, quando nos desligamos de nossa natureza como um ser que faz parte do mundo. Deixamos de fazer parte de uma cadeia alimentar há séculos. Hoje não caçamos, não plantamos, apenas compramos coisas em bandejinhas plásticas no supermercado. Não há empatia para percebermos que os animais são vidas que ceifamos aos bilhões por ano e não mercadoria. E toda vida merece ser respeitada e apreciada.
Hoje, quase metade da produção de grãos mundial vai para alimentar gado num mundo onde existe em torno de 1 bilhão de famintos. Você consegue ver o problema aí? Você consegue se ver como parte do problema? Pois eu lhe digo que você é.
A verdadeira revolução não é que se luta com armas ou sansões governamentais. Ela é silenciosa e acontece na simples decisão do que comprar ou deixar de comprar. Ela acontece em nossos quintais quando começamos a prazerosa tarefa de fazer uma horta. A comida boa que chega em nossa mesa, deve ser a chamada "comida de verdade", vinda da agricultura familiar, com produtos sem veneno. Sem passar por laboratórios, sem embalagens complicadas, sem conservantes ou ingredientes que não conseguimos nem pronunciar o nome.
Diversas possibilidades se abrem quando você começa a dizer não aos produtos industrializados. Não venha me dizer que não há tempo no seu dia. Eu também já usei essa desculpa, e há tempo sim! Há outro sabor nos produtos que vêem da sua horta: um sabor que não é só gustativo.
Hoje, depois de tanta coisa, eu vejo isso tão claramente. Cada amigo que se somou, cada experiência valeu para fortalecer esse gigante que reside no meu 1,58m de altura. E o que vai vir daqui pra frente, vai ser muito maior do que nós. Somos parte de um todo, parte de uma revolução contra um sistema injusto e cruel.
E eu pergunto a você: o que falta para você começar também a sua revolução? É ajuda? Eu ajudo! É só pedir!

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Mais um suco com cor meio laranja


Ingredientes
2 laranjas sem casca
1 maçã verde
4 folhas pequenas de couve manteiga
1 cenoura grande

Modo de fazer
Passe todos os ingredientes pela centrífuga.
Rendimento: 400ml de suco

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Suco Vermelho II


Como amanhã é dia de compras, hoje foi o dia de fazer suco com tudo o que tinha dentro da geladeira. Acho que essa é a maior vantagem dos sucos: a inúmera possibilidade de combinações.
Então eu tinha aqui um resto de rúcula, maçã, beterraba e pepino. O que deu um suco docinho, excelente para começar o dia cheia de disposição.
Se você conseguir comprar a beterraba com as folhas, não as jogue fora. Use no suco também.

Ingredientes
1 pepino
8 folhas de rúcula
2 beterrabas
3 maçãs

Modo de fazer
Centrifugue tudo.
Rendimento: 500ml

sábado, 8 de junho de 2013

Suco de maçã com coentro e limão


Ingredientes
3 maçãs pequenas com casca e sem os caroços, cortada em cubos
1 punhado de coentro (eu coloquei uma mão quase cheia)
1/2 limão tahiti sem casca
1 copo de água

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador.
Rendimento: 500ml

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Suco vermelho.... delícia!


Docinho....delícia!

Ingredientes
1 pepino
1 cenoura grande
1 beterraba
1/2 limão tahiti descascado
3 maçãs pequenas
1 pedaço de 1,50cm de gengibre
3 talos de salsão
1/8 de uma melancia pequena

Modo de fazer
Centrifugue todos os ingredientes.
Rendimento: 800 ml

quinta-feira, 6 de junho de 2013

Suco verde...alaranjado...que cor é essa mesmo?


Tá difícil saber que cor é essa...mas estava gostoso :)

Ingredientes
1 pepino
8 folhas de rúcula com talo
1/2 limão tahiti sem casca
1 cenoura grande
4 maçãs pequenas

Modo de fazer
Centrifugar tudo.
Rendimento: 600ml

Refogado de abobrinha, tomate e cebolinha


Rápido, simples e gostoso!!!
Fica bom até como recheio de sanduíche ou tapioca!

Ingredientes
Uns 3 talos de cebolinha picados (separe a parte branca da verde)
1 tomate picado
1/2 abobrinha fatiadas em tiras bem fininhas. Eu sei um descascador de legumes pra fazer isso, e não usei o miolo da abobrinha, só a parte mais durinha.
Sal a gosto
3 colheres de sopa de azeite
Manjericão seco a gosto (mais ou menos 1/2 colher de chá)

Modo de fazer
Aqueça o azeite e refogue a parte branca da cebolinha por 1 minuto. Acrescente o tomate e deixe refogar por mais uns 2 minutos.
Adicione a abobrinha e a parte verde da cebolinha. Tempere com sal e manjericão seco e deixe refogar até ficar macio.

terça-feira, 4 de junho de 2013

Suco Verde IV


Esse suco de hoje ficou meio marrom rssrsrs e não ficou muito doce, mas ficou com o sabor leve. 

Ingredientes
3 folhas pequenas de couve manteiga
1 cenoura grande
1 pepino
1 maçã verde
1 pedaço de 1cm de gengibre
coentro (a medida que usei foi uma mão cheia)

Modo de fazer
Centrifugar tudo.
Rendimento: 400ml de suco.

Pra completar o café da manhã, teve sanduíche no pão integral de hummus e broto de feijão.

segunda-feira, 3 de junho de 2013

E na hora que a gripe quer se instalar...sopinha nela!!!!


Nessa receita, o único tempero que usei foi sal. Eu estava com vontade de sentir os sabores de cada ingrediente e de uma receita leve. Basicamente peguei um pouco do que tinha na geladeira e fui cortando e colocando para cozinhar.

Ingredientes
1 cenoura grande cortada em cubinhos
3 batatas cortadas em cubos médios
3 talinhos de salsão picado
1/2 abobrinha picada
1 tomate picado
1/2 xícara de arroz integral
broto de feijão a gosto
salsinha a gosto
coentro a gosto
sal a gosto

Modo de fazer
Como a cenoura demora um pouco mais pra cozinhar, eu coloquei ela primeiro, depois o salsão, batatas, tomate e abobrinhas. Quando a cenoura começou a amolecer eu coloquei o arroz, e quando este estava quase cozido, coloquei o resto (salsinha, coentro e broto de feijão).
Bom apetite!
Quem quiser, pode modificar a receita: acrescentar mais temperos, tirar ou acrescentar outro ingrediente. A receita é nossa. Depois conta pra gente como ficou ;)

Suco Ver...Rosa!


Bom dia!
Mais um suquinho ver....pera, esse é rosa! Bom, então saindo um suco rosa pra gente :D

Ingredientes
1 pepino
1 beterraba cortada em cubos grandes
1 limão tahiti sem casca
2 talos de salsão
1 pedaço de mais ou menos 1cm de gengibre
2 maçãs pequenas
2 folhas de couve manteiga pequenas

Modo de fazer
Centrifugar tudo.
Rendimento: 500ml de suco



sexta-feira, 31 de maio de 2013

Suco de melancia com limão

Ingredientes
Metade de uma melancia cortada em pedaços (e sem casca)
Sumo de 2 limões
Um copo de 200ml de água

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e depois coe.

terça-feira, 21 de maio de 2013

Suco Verde III



Ingredientes
3 folhas pequenas de couve manteiga (tirei o talo)
1 pepinos
1 maçãs
1 cenoura pequena
1 pêra grande

Modo de fazer
Centrifuga tudo!!! (tão difícil né???)
Rendimento: 500ml de suco

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Suco Verde I


Definitivamente, uma das melhores compras que eu fiz: uma centrífuga pra fazer sucos!!! Só agradecimentos a Larissa Candeia pela influência rsrsrsr isso aqui é bom demais!
O legal é poder inventar e criar a vontade  :)

Ingredientes
4 folhas pequenas de couve manteiga (tirei o talo)
1 pepino
3 maçãs

Modo de fazer
Centrifuga tudo!!! (tão difícil né???)
Rendimento: 400ml de suco